medytacja jednej komórki
One Cell Meditation to medytacja opracowana przez Sarah Peyton do podręcznika i zeszytu ćwiczeń „Your Resonant Self”.
Książka ukazała się w Polsce nakładem wydawnictwa CO JA NA TO.
dlaczego właśnie one cell meditiation?
medytacji nagranych przez Sarę jest kilkanaście, ale właśnie ta jest dla mnie tą po którą sięgam najczęściej. Korzystam z niej przy każdym sygnale z ciała, które woła o uwagę, kiedy je coś boli, kiedy jest mu ciężko, kiedy jest zmęczone.
jak praktykować one cell meditation?
Po prostu usiądź lub połóż się wygodnie. Medytacja trwa tylko 9 minut.
kiedy najlepiej po nią sięgać?
Kiedy masz wrażenie, że przytłacza Cię ogrom tego, czego doświadczasz i kiedy nie masz przestrzeni, siły, zasobów na objęcie siebie w całości.
Oczywiście, że w takich okolicznościach ciężko jest być dla siebie życzliwym. Stąd zamiast życzliwości dla całego siebie, medytacja jednej komórki prosi o bycie łagodnym dla jednej małej części siebie.
rozsiądź się i wsłuchaj w siebie.
jeśli chcesz mieć medytację na swoim urządzeniu, wypełnij formularz, a prześlę ją do Ciebie
The form you have selected does not exist.
więcej o Języku Rezonansu – Resonant Healing znajdziesz na mojej stronie interentowej ResonantHealing.Space
